දියවැඩියාව සහ ආතතිය ශරීරය තුළ සම්බන්ධ වේ

හැදින්වීම

ලෝකය නිරන්තරයෙන් චලනය වන බැවින්, බොහෝ මිනිසුන්ට විඳදරාගැනීමට සිදු වේ ආතති සහගත තත්වයන් ඔවුන්ගේ ශරීර සහ සෞඛ්යයට බලපායි. වැනි හෝමෝන ශරීරයට අවශ්‍ය වේ කෝටිසෝල් එය බලපාන පරිදි ක්‍රියාත්මක වීමට ප්රතිශක්තිකරණ, ස්නායු, හෘද වාහිනී සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධති, කිහිපයක් නම් කිරීමට. ශරීරයට අවශ්‍ය තවත් අත්‍යවශ්‍ය කාර්යයක් වන්නේ ග්ලූකෝස් වන අතර එය නිරන්තර චලනය වීමට ශක්තිය අවශ්‍ය වේ. ශරීරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම් සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන තත්වයන් දියවැඩියාව සහ නිදන්ගත ආතතිය වැනි නිදන්ගත ගැටළු වලට හේතු විය හැක. මෙය වහාම පාලනය නොකළහොත් පුද්ගලයා දුක්ඛිත තත්වයට පත් වන අතර බරපතල තත්වයකට පත් වේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ කෝටිසෝල් සහ ග්ලූකෝස් ශරීරයට බලපාන ආකාරය සහ ආතතිය සහ දියවැඩියාව අතර ඇති සම්බන්ධය. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආතති කළමනාකරණය සහ අන්තරාසර්ග ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතිකලත්, දක්ෂ සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කරන්න. අපි අපගේ රෝගීන්ට අවශ්‍ය විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය ඉතා වැදගත් බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

 

මගේ රක්ෂණය එය ආවරණය කළ හැකිද? ඔව්, එහෙම වෙන්න පුළුවන්. ඔබ අවිනිශ්චිත නම්, අපි ආවරණය කරන සියලුම රක්ෂණ සපයන්නන් වෙත සබැඳිය මෙන්න. ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් හෝ ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර 915-850-0900 හි වෛද්‍ය ජිමිනෙස් අමතන්න.

කෝටිසෝල් ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?

 

ඔබ රාත්‍රියේ නිදාගැනීමේ ගැටළු වලට මුහුණ දී තිබේද? මුළු දවස පුරාම කරදරයක් වන නිරන්තර හිසරදය ගැන කුමක් කිව හැකිද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ මැද කොටස වටා අධික බර අඩුවීමක් හෝ බර වැඩිවීමක් ඔබ දැක තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් ඔබේ කෝටිසෝල් සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ඔබේ ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකි බවට සංඥා වේ. කෝටිසෝල් යනු අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ නිපදවන හෝමෝනයක් වන අතර එය නිතිපතා පරීක්ෂා නොකළහොත් ශරීරයට ප්රයෝජනවත් හෝ හානිකර විය හැක. පර්යේෂණ අධ්‍යයන මගින් කෝටිසෝල් නිර්වචනය කර ඇත HPA (හයිපොතාලමික්-පිටියුටරි-අධිවෘක්ක) අක්ෂය මගින් සංලක්ෂිත ශරීරයේ ජෛව රසායනික ප්‍රතිචාරය හේතුවෙන් ස්‍රාවය වන ප්‍රමුඛ ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් වලින් එකක් ලෙස සංජානන සිදුවීම් වලට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ශරීරය අක්‍රිය වීමට හේතු වන තත්වයන් හේතුවෙන් කෝටිසෝල් මට්ටම ශරීරයේ නිදන්ගත වන විට, එය පුද්ගලයෙකුට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන අතර HPA අක්ෂයේ අසමතුලිතතාවයක් ඇති කරයි. නිදන්ගත කෝටිසෝල් ශරීරයට ගෙන යන සමහර රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:

• හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය
• ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය
• බර වැඩිවීම
• අභ්යන්තර "බඩ" මේදය වැඩි වීම
• කෝටිසෝල් ප්‍රතිදානය වැඩි වීම
• ප්රතිශක්තිකරණ ගැටළු
  • අසාත්මිකතා සහ ඇදුම
  • ඉදිමුණු සන්ධි
  • දුර්වල ව්යායාම ප්රකෘතිමත් වීම

අමතර තොරතුරු සපයා ඇත ශරීරයේ කෝටිසෝල් තිබීම මොළයට රුධිර ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ඉන්ද්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වය සපයන කෝටිසෝල් සමඟ රුධිර ග්ලූකෝස් ශරීරයට ශක්තිය සපයයි.

 

කෝටිසෝල් සහ ග්ලූකෝස් ශරීරයේ ක්‍රියා කරන ආකාරය

කෝටිසෝල් අක්මාව තුළ ස්කන්ධ ග්ලූකෝස් බලමුලු ගැන්වීම උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, ශරීරය සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල සීනි බවට තල්ලු කිරීමට ප්‍රෝටීන් සංශ්ලේෂණය අවහිර කරයි. මෙය ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය කරන ලද මේද අම්ල මුදා හැරීම ලෙස හැඳින්වේ. මෙය සිදු වූ විට, අතිරික්ත ග්ලූකෝස් ප්‍රයෝජනයට නොගන්නේ නම්, එය ශරීර මේද ගබඩා කිරීම උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් බර වැඩිවීමට හේතු වේ. පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත කෝටිසෝල් නොමැතිකම ශරීරයේ අක්මාවේ ග්ලූකෝස් නිෂ්පාදනය අඩුවීමට හේතු විය හැක. මෙය හයිපොග්ලිසිමියා ඇති කරයි, එහි පද්ධතියේ ප්‍රමාණවත් තරම් ග්ලූකෝස් ශරීරයේ නොමැති වීම. අතිරේක පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරයි අඩු ග්ලූකෝස් මට්ටමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට බලපාන ඕනෑම ආතතියකට කෝටිසෝල් ප්‍රතිචාර දක්වන නමුත් ග්ලූකෝස් පැටවීමෙන් පසුව ධනාත්මක විය හැක. ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සහ කෝටිසෝල් මට්ටම පාලනය කිරීම දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

---

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ කෝටිසෝල් සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද - වීඩියෝව

ඔබේ මාංශ පේශි ආතතියට හේතු වන පීඩන තත්වයන් ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔබේ රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම හෝ පහළ යාම දැනෙන්නේ කෙසේද? ඔවුන් කැක්කුම ඇති කරන ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඔබේ ශරීරය පුරා දැනෙනවාද? ආතතිය ශරීරයට හානිකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය, දැවිල්ල සක්රිය කිරීම, සානුකම්පිත ස්වරය වැඩි කිරීම සහ ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් ප්රතිචාරය අඩු කිරීම. ආතතිය ද දියවැඩියාවට සම්බන්ධ කළ හැකිය, ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ආතතිය හෝමෝනය කෝටිසෝල් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරයයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයන සඳහන් කර ඇත කෝටිසෝල් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ යාන්ත්‍ර විද්‍යාව සමඟ සෘණාත්මකව සම්බන්ධ විය හැකි බව, බීටා සෛල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම සහ ශරීරය තුළ මුදා හරින ඉන්සියුලින් වැඩි කිරීම. කලින් පැවති දියවැඩියාව ඇති සහ නිරන්තරයෙන් ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට මෙය අනතුරුදායක විය හැකිය. 

---

ආතතිය සහ දියවැඩියාව අතර අන්තර් සම්බන්ධිත සම්බන්ධතාවය

 

ආතතිය සහ දියවැඩියාව අතර සම්බන්ධය මෙසේ දැක්වේ පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත කාංසාව සහ දියවැඩියාවේ ව්‍යාධි භෞතවේදය ශරීරයට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධී අවදානම වැඩි කර ඇති බව. පුද්ගලයෙකු නිදන්ගත ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන විට, එය ඔවුන්ට බොහෝ ගැටලු ඇති කළ හැකිය:

• සීතල නොඉවසීම
• සංජානනය සහ මනෝභාවය අඩු වීම
• ආහාර සංවේදීතාව
• දවස පුරා අඩු ශක්තිය

මෙය සිදු වූ විට, ශරීරය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. පර්යේෂණ අධ්‍යයන සඳහන් කර ඇත දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ බීටා-සෛල අක්‍රියතාව මගින් සංලක්ෂිත වේ. ශරීරයේ ඇති ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් සෛල වලට බලපෑම් කිරීම සඳහා අධික ලෙස ක්‍රියා විරහිත විය හැක. අතිරේක පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත අධි රුධිර පීඩනය, BMI (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය) හෝ ආහාරයේ ගුණාත්මක භාවය වැනි ශරීරයට පමණක් බලපාන වැදගත් අවදානම් සාධකයක් බවට ඕනෑම වටහාගත් ආතතියක් පත්විය හැකි නමුත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ නිදන්ගත ආතතිය අඩු කර ගැනීමට ක්‍රම සොයා ගන්නා විට, එය ඔවුන්ගේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තීරණාත්මක මට්ටම් කරා ළඟා නොවී කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

 

නිගමනය

ශරීරයේ නිදන්ගත ආතතිය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති කළ හැකි අතර දියවැඩියාව පෙර පැවති තත්ත්වයට පත් විය හැක. ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට සහ චලනය වීමට ශක්තිය ලබා ගැනීමට ශරීරයට කෝටිසෝල් සහ ග්ලූකෝස් අවශ්‍ය වේ. මිනිසුන් නිදන්ගත ආතතියෙන් හා දියවැඩියාවෙන් පීඩා විඳීමට පටන් ගත් විට, එය කළමනාකරණය කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය; කෙසේ වෙතත්, ආතතිය අඩු කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීම වැනි ශරීරයට සුළු වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් ශරීරයට ග්ලූකෝස් සහ කෝටිසෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීමෙන් මානසික ආතතියෙන් තොරව තම සෞඛ්‍ය ගමන දිගටම කරගෙන යාමට කැමති බොහෝ පුද්ගලයින්ට සහනයක් ලබා ගත හැකිය.

 

ආශ්රිත

Adam, Tanja C, et al. "අධික බරැති ලතින් යෞවනයන් තුළ කෝටිසෝල් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව සමඟ සෘණාත්මකව සම්බන්ධ වේ." සායනික එන්ඩොකොට්රොවිද්යාව හා පරිවෘත්තීය ජර්නලය, අන්තරාසර්ග සමාජය, ඔක්. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.

De Feo, P, et al. "මිනිසුන් තුළ ග්ලූකෝස් ප්‍රති-නියාමනය සඳහා කෝටිසෝල්ගේ දායකත්වය." The American Journal of Physiology, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ජූලි 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.

Hucklebridge, FH, et al. "පිබිදීමේ කෝටිසෝල් ප්‍රතිචාරය සහ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම්." ජීව විද්යාව, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.

ජෝසප්, ජෝෂුවා ජේ, සහ ෂෙරිටා එච් ගෝල්ඩන්. "කෝටිසෝල් ඩිස්රෙගුලේෂන්: ආතතිය, මානසික අවපීඩනය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය අතර ද්විපාර්ශ්වික සබැඳිය." නිව් යෝර්ක් විද්‍යා ඇකඩමියේ ඇනල්ස්, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, මාර්තු 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.

Kamba, Aya, et al. "සාමාන්‍ය ජනගහනයක් තුළ ඉහළ සෙරුම් කෝටිසෝල් මට්ටම් සහ ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය අඩු වීම අතර සම්බන්ධය." PloS One, විද්‍යා මහජන පුස්තකාලය, 18 නොවැම්බර් 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.

Lee, Do Yup, et al. "නිදන්ගත ආතතියේ ජෛව රසායනික සලකුණක් ලෙස කෝටිසෝල් හි තාක්ෂණික සහ සායනික අංශ." BMB වාර්තා, ජෛව රසායනය සහ අණුක ජීව විද්‍යාව සඳහා කොරියානු සංගමය, 2015 අප්‍රේල්, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.

Thau, Lauren, et al. "කායික විද්යාව, කෝටිසෝල්." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6 සැප්තැම්බර් 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන