ග්ලූටන් නැති: මගේ විකලාංග වෛද්යවරයා හමුවීමේදී මම පාපොච්චාරණයක් කළෙමි: “මම ග්ලූටන් කෑම නැවැත්තුවා, මේක ටිකක් පිස්සු වගේ, නමුත් මගේ සන්ධි වේදනාව ගොඩක් අතුරුදහන් වුණා.
ඇය මහ හඬින් සිනාසෙමින් කීවාය, "එහෙම කියපු පලවෙනි කෙනා ඔයා නෙවෙයි.."
බලන්නග්ලූටන් සන්ධි වේදනාව ඇති කරන්නේ කෙසේද?
තෙහෙට්ටුව සහ මෘදු සන්ධි වේදනාව වැනි මා අත්විඳින පැහැදිලි කළ නොහැකි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු යෝජනා කළ නිසා මම ග්ලූටන් ආහාරයට ගැනීම නැවැත්තුවා. මට දැඩි සැකයක් තිබුනා, නමුත් මගේ ප්රාථමික සත්කාර වෛද්යවරයාට සහ මගේ අදහස් අවසන් වී ඇත (මම විශේෂඥයෙකු හමුවීමට බලා සිටියෙමි), එබැවින් මට නැති වීමට කිසිවක් නොමැති බව මම සිතුවෙමි.
බලන්නරූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සහ තෙහෙට්ටුව
ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් ගෙන සතියක් ඇතුළත, මගේ තෙහෙට්ටුව, සන්ධි වේදනාව සහ තවත් බොහෝ රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් විය.
අන්තර්ගතය
ග්ලූටන් සහ සන්ධි වේදනාව අතර සම්බන්ධය
ආතරයිටිස් වැනි ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආකාර ඇති පුද්ගලයින් බව පර්යේෂකයන් දිගු කලක් තිස්සේ දැන සිටි බව පෙනේරූමැටොයිඩ්
ආතරයිටිස්සහප්ොසොරික ආතරයිටිස්, සෙලියාක් රෝග සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත,1, 2ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධයක් මගින් අවුලුවන ග්ලූටන්.
වඩාත් මෑතක දී, වෛද්ය විශේෂඥයින් ග්ලූටන් සහ සන්ධි වේදනාව අතර සම්බන්ධය හඳුනා ගැනීමට පටන් ගෙන ඇත - ව්යාධි නොවන (රෝගවලට සම්බන්ධ නොවන).
මගේ විකලාංග වෛද්යවරයා සහ ප්රාථමික සත්කාර සපයන්නා යන දෙදෙනාම එකඟ වන්නේ මගේ ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේල බොහෝ විට මගේ සන්ධි වේදනාව සහ වෙනත් දේ පවත්වා ගෙන යන බවයි.
පරීක්ෂාවේ දැවිල්ල රෝග ලක්ෂණ.
බලන්නආතරයිටිස් සඳහා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර වේලක්
ඉන්න, Gluten Free යන්න එපා
සන්ධි වේදනා සහන සෙවීම සඳහා ඔබේ පැස්ටා සහ ධාන්ය වර්ග ඉවත දැමීමට පෙර, මෙම සාධක සලකා බලන්න:
-
- ග්ලූටන් රහිත වීම සෑම කෙනෙකුටම නොවේ
සම්පූර්ණ ධාන්ය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක නිර්දේශිත කොටසකි. සෑම කෙනෙකුම ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම ආරම්භ කළ යුතු යැයි කිසිදු පර්යේෂණයක් යෝජනා නොකරයි. නමුත් වේදනාකාරී සන්ධි දැවිල්ල අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා, ග්ලූටන් සහ අනෙකුත් ගිනි අවුලුවන ආහාර ඉවත් කිරීම සලකා බැලිය යුතු එක් ප්රතිකාර ප්රවේශයක් විය හැකිය. - ග්ලූටන් රහිත යැයි ලේබල් කර ඇති ආහාර නිෂ්පාදන අනිවාර්යයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ
ග්ලූටන් රහිත, නමුත් තවමත් සීනි හෝ සංතෘප්ත මේදවලින් පිරී ඇති සැකසූ ආහාරවලට ප්රතිවිරුද්ධව සම්පූර්ණ ආහාර අනුභව කිරීම සැමවිටම පාහේ වඩා හොඳය. උදාහරණයක් ලෙස, ග්ලූටන් රහිත සීනි ධාන්ය මඟ හැර උදෑසන ආහාරය සඳහා ග්ලූටන් රහිත ඕට් මස් බඳුනක් හෝ පළතුරු ස්මූති එකක් සාදා ගන්න. - ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් ගැනීම මැජික් උණ්ඩයක් නොවේ
ව්යායාම සඳහා කාලය ගත කිරීම වැනි වෙනත් සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු අනුගමනය කිරීම සන්ධි වේදනාව තුරන් කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. - සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුට උපකාර කළ හැකිය.ආහාර රටාව වෙනස් කිරීම ඇතුළුව ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාට පැවසීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. ඔබේ ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලෙහි ප්රමාණවත් පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ තන්තු ලබා ගැනීම සහතික කිරීමට උපකාර වන ඇතැම් ආහාර නිර්දේශ කළ හැකි ලියාපදිංචි ආහාරවේදියකු වෙත වෛද්යවරයකු ඔබව යොමු කළ හැකිය.
- ග්ලූටන් රහිත වීම සෑම කෙනෙකුටම නොවේ
බලන්නආතරයිටිස් ප්රතිකාර විශේෂඥයින්
- ඔබට ග්ලූටන් ඉවත් වීම අත්විඳිය හැකිය.බොහෝ අය වාර්තා කරන්නේ ඔවුන්ගේ ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේල ආරම්භ කිරීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ ගිනි අවුලුවන රෝග ලක්ෂණ මුලින් නරක අතට හැරුණු බවයි. මෙම ආපසු ගැනීමේ අදියර දින හෝ සති පවා පැවතිය හැක, එබැවින් ඔබට නිවාඩුවක්, නිවාඩුවක් හෝ නව රැකියාවක් ආරම්භ කිරීම වැනි විශාල සිදුවීමකට පෙර ග්ලූටන් රහිතව යාමට අවශ්ය නොවනු ඇත.
කිසිම තනි ප්රතිකාරයක් හෝ ජීවන රටාවක පුරුද්දක් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ තුරන් කළ නොහැකි නමුත් යනවා ග්ලූටන් රහිත ඔබේ සමස්ත ප්රතිකාර සැලැස්මේ කොටසක් ලෙස උත්සාහ කිරීම වටී.
විසින්ජෙනිෆර් ෆ්ලින්
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
ආතරයිටිස් සඳහා කහ සහ කර්කුමින්
ආතරයිටිස් ප්රතිකාර සඳහා ආහාර අතිරේක
ආශ්රිත
- Rath, L. ග්ලූටන් සහ ආතරයිටිස් අතර සම්බන්ධය. ආතරයිටිස් පදනම.www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-infla...සම්ප්රවේශය අගෝස්තු 20, 2015 .
- බාර්ටන් එස්එච්, මරේ ජේඒ. සෙලියාක් රෝගය සහ බඩවැලේ සහ වෙනත් ස්ථානවල ස්වයං ප්රතිශක්තිය. Gastroenterol Clin North Am. 2008;37(2):411-28, vii.
මෙහි ඇති තොරතුරු "ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් සන්ධි වේදනාව සමනය කළ හැකිද?"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්යවරයකු ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්යාපාරික කාඩ්පත