ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
පිටුව තෝරන්න

ක්‍රීඩා චිරොක්‍රැක්ටික් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්: ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටර් යනු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සමඟ ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්‍රියා කරන විශේෂඥයෙකි. මෙම වෛද්යවරුන් ක්රීඩා තුවාල තක්සේරු කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂඥයන් වේ. ප්‍රතිකාර මඟින් අභිරුචිගත කළ පුනරුත්ථාපනය, ශක්තිමත් කිරීම, නම්‍යශීලීභාවය සහ සංචලතා වැඩසටහනක් ලබා දීමෙන් අනාගත හානිය/තුවාල වළක්වයි, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

  • ව්‍යායාම බෙහෙත් වට්ටෝරුව
  • Ergonomic නිර්දේශ
  • සෞඛ්ය පුහුණු / උපදේශනය
  • චිකිත්සක ක්රීඩා සම්බාහනය

ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ක්‍රීඩා-මලල ක්‍රීඩා මත පදනම් වූ මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන්, බන්ධන සහ සන්ධි වැළැක්වීම, රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරයි. ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන්ට ක්‍රීඩා සහභාගීත්වය අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සම්බන්ධ මාංශ පේශි-ඇටසැකිලි ගැටළු ඇගයීම සඳහා පුළුල් පුහුණුවක් ඇත. රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ලබන්නේ:

ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්

ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්

චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරු මිනිස් සිරුරේ ප්‍රධානීන් වන අතර උසස් රෝග විනිශ්චය මෙවලම් භාවිතා කිරීමට පුහුණු කර ඇත. ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් ​​ඇතුළුව සියලුම ක්‍රීඩා සහ යෝග්‍යතා මට්ටම් වලින් පුද්ගලයින් ඇගයීමට ලක් කරයි:

  • මලල කී්රඩකයන් - වෘත්තීය හෝ විනෝදාත්මක
  • සති අන්ත රණශූරයන්
  • හමුදා නිලධාරීන්

ඉලක්කය වන්නේ ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් හෝ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සම්බන්ධ මාංශ පේශි ගැටළු හඳුනා ගැනීම, වේදනාව සමනය කිරීම, පුනරුත්ථාපනය කිරීම සහ අනාගත තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා ශක්තිමත් කිරීමයි.. ඔවුන්ට සාමාන්‍ය අධික ලෙස භාවිතා කරන තුවාල වලින් ක්‍රීඩා ආශ්‍රිත තුවාල හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කළ හැකිය:

  • පදික වේදිකාවේ නිතර ධාවනය වීම නිසා උකුල් වේදනාව.
  • දිගින් දිගටම උඩින් විසි කිරීම හෝ පහර දීම නිසා ඇති වන හානිය නිසා උරහිස් වේදනාව.
  • ඇඹරීම, නැමීම, පැනීම සහ ළඟා වීම නිසා පහළ පිටුපස සහ පාදවල ගැටළු.

ශේෂය

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට විඳදරාගැනීම, ශක්තිය සහ ව්‍යුහයේ නිරෝගී සමතුලිතතාවයක් අවශ්‍ය වේ. ජෛව යාන්ත්‍රික පුහුණුව තුළින්, ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ශරීරයේ ස්වාභාවික සමතුලිතතාවය සහ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි. ඉලක්කය වන්නේ මලල ක්‍රීඩකයා නැවත ක්‍රියාත්මක කර වැඩිදුර තුවාල වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සහ කිසිදු ගැටළුවක් හෝ සීමාවක් නොමැතිව ක්‍රීඩා කිරීමයි. ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මලල ක්‍රීඩකයින්ට තුවාල වලින් කෙටි කාලයක් තුළ ආපසු පැමිණිය හැකිය:

  • ඉරා දැමූ ACL
  • MCL උළුක්කු
  • වළලුකර උළුක්කුව
  • අචිලස් ටෙන්ඩනීස්
  • භ්රමක කෆ් කඳුළු
  • Quadriceps වික්රියා
  • Hamstrings වික්රියා
  • ෂින් ස්පින්ට්ස්
  • ක්රීඩා හර්නියා
  • ගෙල වේදනා
  • පිටුපස වේදනාව
  • ස්පොන්ඩිලොලිස්ට් වේ

වැළැක්වීමේ රෙගුලාසි

මලල ක්‍රීඩකයෙකුට තුවාල වීමට පෙර ඇතිවිය හැකි ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ට වැළැක්වීමේ වැඩසටහන් නිර්දේශ කළ හැකිය. A චිකිත්සකයෙක් ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට හානි කිරීමට හේතු විය හැකි නිදන්ගත තත්වයක් බවට පත්වීමට පෙර වර්ධනය වන මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවයන් හඳුනා ගනී. අතිරේක ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:

  • සම්බාහන
  • උණුසුම් / සීතල ප්රතිකාර
  • අල්ට්රා සවුන්ඩ් ප්රතිකාරය
  • අඩු මට්ටමේ ලේසර් චිකිත්සාව

ගැලපීම්, දිගු කිරීම, මූලික පුහුණුව, චිකිත්සක ක්‍රීඩා සම්බාහනය, සෞඛ්‍ය පුහුණු කිරීම සහ පෝෂණ උපදේශනය ශරීරය ශක්තිමත් කරයි, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ ක්‍රීඩා ප්‍රශස්ත මට්ටමින් සිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි.


ශරීර සංයුතිය


ක්රීඩා කාර්ය සාධනය

ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සමඟ වැඩ කිරීම යනු ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය පවත්වා ගැනීමට සහ තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට කෙට්ටු ස්කන්ධයේ සමතුලිතතාවයක් ලබා ගැනීමයි. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, වෛද්‍යවරුන් සහ පුහුණුකරුවන් කාර්ය සාධනය උපරිම කිරීම සඳහා කාලයත් සමඟ ජයග්‍රහණ අධීක්‍ෂණය කරන අතර විභව තුවාල ඇතිවීමේ සලකුණු නිරීක්ෂණය කරයි. විය හැකි තුවාල සඳහා නිරීක්ෂණ ක්රමයක් වේ ECW/TBW විශ්ලේෂණය. පුහුණුවීම් සහ ක්රීඩා වල නිරත වන විට, ශරීරය ශාරීරික ආතතිය යටතේ පවතී. මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ නැවත වර්ධනය වීමට ඉඩ දීම සඳහා නිසි විවේකයක් සහ ප්‍රකෘතිමත් වීම අවශ්‍ය වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් සිදුවන වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් දැවිල්ල ECW/TBW හි පිළිබිඹු වේ. ස්ථාවර වැඩිවීමක් අධික ලෙස පුහුණු කිරීම හෝ නුසුදුසු ප්රකෘතිමත් වීමේ සලකුණක් පෙන්නුම් කරයි. මෙම ප්‍රගතිය අධීක්‍ෂණය කිරීමෙන් ක්‍රීඩකයෙකුට අධික ලෙස පුහුණුවීම් සිදුකිරීමේ හැකියාව අවම කිරීම සඳහා අඩු තීව්‍ර ව්‍යායාමයක් හෝ දිගු ප්‍රකෘතිමත්වීමක් අවශ්‍ය බව වෛද්‍යවරුන් සහ පුහුණුකරුවන් දැනුවත් කළ හැක.

ආශ්රිත

Corcoran, Kelsey L et al. "කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව ඇති රෝගීන් අතර චිරොක්ට්‍රැක්ටික් භාවිතය සහ ඔපියොයිඩ් රිසිට්පත අතර සම්බන්ධය: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයක්." වේදනා ඖෂධ (Malden, Mass.) vol. 21,2 (2020): e139-e145. doi:10.1093/pm/pnz219

නක්වි යූ, ෂර්මන් අල්. මාංශ පේශි ශක්තිය ශ්රේණිගත කිරීම. [2021 සැප්තැම්බර් 2 යාවත්කාලීන කරන ලදී]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436008/

නෙල්සන්, ලූක් සහ අල්. "ජාත්‍යන්තර චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ක්‍රීඩා විද්‍යා වෘත්තික සුදුසුකම් සහිත ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරුන් පිළිබඳ විස්තරාත්මක අධ්‍යයනයක්: හරස්කඩ සමීක්ෂණයක්." චිරොක්‍රැක්ටික් සහ අත්පොත ප්‍රතිකාර වෙළුම. 29,1 51. 13 දෙසැම්බර් 2021, doi:10.1186/s12998-021-00405-1

විලියම්ස්, ෂෝන් සහ අල්. "ක්‍රීඩා තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීමේ කිනිසියෝ පටිගත කිරීම: එහි කාර්යක්ෂමතාව සඳහා සාක්ෂි පිළිබඳ මෙටා විශ්ලේෂණයක්." ක්‍රීඩා වෛද්‍ය (ඕක්ලන්ඩ්, NZ) වෙළුම. 42,2 (2012): 153-64. doi:10.2165/11594960-000000000-00000

පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *

මෙහි ඇති තොරතුරු "ක්‍රීඩා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.

බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා

අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.

අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.

අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*

අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.

විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.

අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.

ආශීර්වාද

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*

විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්‍රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්‍රය # NM-DC2182

ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත