ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
පිටුව තෝරන්න

වයසට යාම ජීවිතයේ ස්වාභාවික අංගයක් වන අතර එය නැවැත්විය නොහැක. නැත්නම් අඩුම තරමේ අපි හිතුවේ එහෙමයි. Intervene Immune, Stanford, the University of British Columbia සහ UCLA හි පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ අපගේ එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව වෙනස් කළ හැකි බවයි, මිනිසුන්ට දිගු කාලයක් ජීවත් වීමට තවමත් ක්‍රම තිබිය හැකි බව යෝජනා කරයි. මීළඟ ලිපියෙන් අපි එපිජෙනටික් සහ වයස්ගත වීම සම්බන්ධ සොයාගැනීම් සාකච්ඡා කරමු.

 

Epigenetic Clock යනු කුමක්ද?

 

එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව යනු DNA මෙතිලේෂන් රටා කිහිපයක් පරීක්ෂා කිරීමෙන් මිනිසුන්ගේ හෝ වෙනත් ජීවීන්ගේ කාලානුක්‍රමික වයස තක්සේරු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ජීව විද්‍යාත්මක වයස මැනීමකි. අපිජෙනටික් ඔරලෝසුව මගින් ඇස්තමේන්තු කරන ලද වයස බොහෝ විට කාලානුක්‍රමික වයස සමඟ සහසම්බන්ධ වුවද, එපිජෙනටික් ඔරලෝසුවේ DNA මෙතිලේෂන් පැතිකඩ සෘජුවම වයස්ගත වීම හා සම්බන්ධ වන්නේද යන්න සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැත.

 

වසර ගණනාවක් තිස්සේ පර්යේෂකයන් ජාන ප්‍රකාශනයේ සහ DNA මෙතිලේෂණයේ වයස් ආශ්‍රිත වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඩීඑන්ඒ මෙතිලේෂන් රටා කිහිපයක් පරීක්ෂා කිරීමෙන් කාලානුක්‍රමික වයස තක්සේරු කිරීමට හැකි වන පරිදි “එපිජෙනටික් ඔරලෝසුවක්” භාවිතා කිරීමේ අදහස මුලින්ම යෝජනා කළේ ස්ටීව් හෝර්වාත් විසින් ඔහුගේ 2013 පර්යේෂණ අධ්‍යයනයෙන් පසුව එය ජනප්‍රියත්වයට පත්වූයේ ජෙනෝම් ජීව විද්‍යාව සඟරාවේ ය.

 

අපරාධයක් සිදු වූ ස්ථානයේ රුධිරය හෝ වෙනත් ජීව විද්‍යාත්මක සාම්පල හරහා නාඳුනන පුද්ගලයෙකුගේ වයස නිර්ණය කිරීමට සහ විවිධ පිළිකා ඇතුළු වයස්ගත වීම හා සම්බන්ධ රෝග සඳහා වැඩි අවදානමක් තීරණය කිරීම සඳහා රෝග විනිශ්චය තිරවල අධිකරණ වෛද්‍ය අධ්‍යයනයන්හි එපිජෙනටික් ඔරලෝසු භාවිතා වේ. අපිජෙනටික් ඔරලෝසු මගින් හැසිරීම් කිහිපයක් හෝ ප්‍රතිකාර ක්‍රම මගින් එපජෙනටික් වයසට බලපාන්නේද යන්න ඉස්මතු කළ හැක.

 

එපිජෙනටික් වයස කාලානුක්‍රමික වයස සමඟ සම්බන්ධද?

 

මිනිසුන්ගේ හෝ වෙනත් ජීවීන්ගේ කාලානුක්‍රමික වයස තක්සේරු කිරීම සඳහා එපිජෙනටික් ඔරලෝසු සහ DNA මෙතිලේෂන් භාවිතා කිරීමට ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ ඒවා පරීක්‍ෂා කරන ලද විෂයයන් හි කාලානුක්‍රමික වයස සමඟ ඉතා හොඳින් සහසම්බන්ධ වීමයි. 2013 දී ස්ටීව් හෝර්වාත් විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව පිළිබඳ පළමු පර්යේෂණ අධ්‍යයනයට පෙර පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් හඳුනාගත් තනි CpG අඩවි 353 ක් ඇතුළත් විය.

 

මෙම අඩවි අතුරින්, 193 ක් වයස සමඟ මෙතිලේටඩ් බවට පත් වන අතර 160 ක් අඩු මෙතිලේටඩ් බවට පත් වේ, එය එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව තීරණය කිරීමට භාවිතා කරන DNA මෙතිලේෂන් වයස් ඇස්තමේන්තුවට මග පාදයි. සියලුම වයස්වල විෂයයන් ඇතුළුව සියලුම ප්‍රතිඵල ක්‍රියාමාර්ග පුරාවටම, Horvath වසර 0.96 ක දෝෂ අනුපාතයක් සහිතව, ඔහු විසින් ගණනය කරන ලද epigenetic වයස සහ සැබෑ කාලානුක්‍රමික යුගය අතර 3.6 සහසම්බන්ධයක් නිරීක්ෂණය කළේය.

 

මෙම පරීක්ෂණවල වයස් පුරෝකථනය මෙන්ම රෝග විනිශ්චය සහ/හෝ පුරෝකථන හැකියාවන් තවදුරටත් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා වත්මන් එපිජෙනටික් ඔරලෝසු ද ඇගයීමට ලක් කෙරේ. NGS ප්‍රවේශයන් භාවිතා කරන වැඩිදුර ඇගයීම් අවසානයේ දී එපජෙනටික් ඔරලෝසු වැඩිදියුණු කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර, DNA මෙතිලේෂන් අඩවි ඇගයීම ජෙනෝමයේ සියලුම CpG අඩවි වෙත ව්‍යාප්ත කිරීමෙන් ඒවා වඩාත් පුළුල් කරයි.

 

අපට අපේ එපිජෙනටික් ඔරලෝසු වෙනස් කළ හැකිද?

 

පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ පිළිකාවට එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව වෙනස් කළ හැකි බවයි. මෙම නිරීක්ෂණ මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ අපිජෙනටික් ඔරලෝසුව යම් යම් තත්වයන් යටතේ වෙනස් විය හැකි බවයි. එමනිසා, එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව හැසිරීමේ වෙනස්කම් හෝ ප්‍රතිකාර ක්‍රමෝපායන් හරහා එය මන්දගාමී කිරීමට හෝ එය ආපසු හැරවීමට හැකි වන පරිදි හැසිරවිය හැකි අතර, මිනිසුන්ට දිගු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි.

 

 

පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ අපගේ එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව වෙනස් කළ හැකි බවයි. මීළඟ ලිපියෙන් අපි එපිජෙනටික් හා වයස්ගත වීම සම්බන්ධ සොයාගැනීම් සාකච්ඡා කළෙමු. එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව යනු DNA මෙතිලේෂන් රටා කිහිපයක් පරීක්ෂා කිරීමෙන් මිනිසුන්ගේ හෝ වෙනත් ජීවීන්ගේ කාලානුක්‍රමික වයස තක්සේරු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ජීව විද්‍යාත්මක වයස මැනීමකි. මිනිසුන්ගේ හෝ වෙනත් ජීවීන්ගේ කාලානුක්‍රමික වයස තක්සේරු කිරීම සඳහා එපිජෙනටික් ඔරලෝසු සහ DNA මෙතිලේෂන් භාවිතා කිරීමට ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ ඒවා පරීක්‍ෂා කරන ලද විෂයයන් හි කාලානුක්‍රමික වයස සමඟ ඉතා හොඳින් සහසම්බන්ධ වීමයි. මෙම පරීක්ෂණවල වයස් පුරෝකථනය මෙන්ම රෝග විනිශ්චය සහ/හෝ පුරෝකථන හැකියාවන් තවදුරටත් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා වත්මන් එපිජෙනටික් ඔරලෝසු ද ඇගයීමට ලක් කෙරේ. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ පිළිකාවට එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව වෙනස් කළ හැකි බවයි. එමනිසා, එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව හැසිරීමේ වෙනස්කම් හෝ ප්‍රතිකාර ක්‍රමෝපායන් හරහා එය මන්දගාමී කිරීමට හෝ එය ආපසු හැරවීමට හැකි වන පරිදි හැසිරවිය හැකි අතර, මිනිසුන්ට දිගු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි. අපගේ එපිජෙනටික් ඔරලෝසු වෙනස් කිරීමෙන්, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන්ට දැවිල්ල සහ සන්ධි වේදනාව වැනි වයස් ආශ්‍රිත සෞඛ්‍ය ගැටලු නියාමනය කිරීමට ද හැකි වේ. මේවා චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය, කොඳු ඇට පෙළේ පෙළගැස්ම ප්‍රවේශමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් භාවිතා කරන විකල්ප ප්‍රතිකාර විකල්පයකි. - වෛද්‍ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී ඉන්සයිට්

 


 

රසවත් බීට් යුෂ වල රූපය.

 

Zesty බීට් යුෂ

සේවය: 1
කුක් වේලාව: 5-10 විනාඩි

1 මිදි ගෙඩියක්, ලෙලි කපා පෙති කපා
1 ඇපල් ගෙඩියක්, සෝදා පෙති කපා
සම්පූර්ණ බීට් 1 ක් සහ කොළ තිබේ නම්, සෝදා පෙති කපා
♦ අඟල් 1 ඉඟුරු මිටියක්, සෝදා, පොතු ඉවත් කර කපා

සියලුම අමුද්‍රව්‍ය උසස් තත්ත්වයේ ජූසර් එකක යුෂ කරන්න. හොඳම දේ වහාම සේවය කරයි.

 


 

කැරට් වල රූපය.

 

එක් කැරට් එකක් පමණක් ඔබේ දෛනික විටමින් A ප්‍රමාණය ලබා දෙයි

 

ඔව්, තම්බන ලද 80g (අවුන්ස 2) කැරට් එකක් පමණක් ආහාරයට ගැනීමෙන් විටමින් A මයික්‍රොග්‍රෑම් 1,480 (mcg) නිපදවීමට ඔබේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් බීටා කැරොටින් (සමේ සෛල අලුත් කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වේ). එය එක්සත් ජනපදයේ නිර්දේශිත දෛනික විටමින් A ප්‍රමාණයට වඩා වැඩිය, එනම් 900mcg පමණ වේ. කැරට් පිසූ ආහාරයට ගැනීම වඩාත් සුදුසුය, මෙය සෛල බිත්ති මෘදු කර බීටා කැරොටින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ ආහාර වේලට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර එකතු කිරීම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

 


 

අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මගින් අපගේ සායනික විෂය පථයට සෘජුව හෝ වක්‍රව සම්බන්ධ වන සහ සහාය දක්වන සායනික කරුණු, ගැටළු සහ මාතෘකා ආවරණය කරයි.* අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හඳුනාගෙන ඇත. අපගේ තනතුරු සඳහා උපකාර වන අධ්‍යයන. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900. සපයන්නා(ය) ටෙක්සාස්*& නිව් මෙක්සිකෝ** හි බලපත්‍ර ලබා ඇත

 

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී විසින් පාලනය කරන ලදී

 

යොමුව:

 

  • ක්රියාකාරී මෝස්තර කාර්ය මණ්ඩලය. ‛ඔබට ඇත්තටම ඔබේ අපජනික් වයස ආපසු හැරවිය හැකිද? ක්රියාකාරී මෝස්තරය, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • Pal, Sangita සහ Jessica K Tyler. අපිජෙනෙටික්ස් සහ වයස්ගත වීම. විද්යා අත්තිකාරම්, විද්‍යාවේ දියුණුව සඳහා වූ ඇමරිකානු සංගමය, 29 ජූලි 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • මැට්ලොෆ්, එලන්. කැඩපත, කැඩපත, බිත්තියේ: වයස්ගත වීමේ අපරජ විද්‍යාව ෆෝබ්ස්, ෆෝබ්ස් සඟරාව, 25 ජනවාරි 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • ඩව්ඩන්, ඇන්ජෙලා. කෝපි යනු පලතුරක් වන අතර වෙනත් ඇදහිය නොහැකි සත්‍ය ආහාර කරුණු MSN ජීවන රටාව, 4 ජූනි 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *

මෙහි ඇති තොරතුරු "ඔබට ඔබේ එපිජෙනටික් ඔරලෝසුව වෙනස් කළ හැකිද?"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.

බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා

අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.

අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.

අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*

අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.

විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.

අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.

ආශීර්වාද

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*

විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්‍රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්‍රය # NM-DC2182

ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත