උසස් පාසල් පාපන්දු ශරීරයට හානි කරයි. මෙම ක්රීඩාව මෘදු - දරුණු සිට විවිධ ආකාරයේ තුවාල ඇති විය හැක. සාමාන්යයෙන් තුවාල වන ප්රදේශ ඇතුළත් වේ:
- හිස
- නහය
- උරහිස්
- අවි ආයුධ
- අත්
- කොඳු ඇට පෙළ
- කකුල්
- දණ
- ඇන්කස්
- අඩි
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මෙම තුවාල සඳහා වෛද්‍යමය වශයෙන් නිර්දේශිත ප්රතිකාර සහ පුනරුත්ථාපන ක්‍රමයක් බවට පත්ව ඇත, නමුත් තුවාල වැළැක්වීම ද වේ. අද සියල්ල NFL කණ්ඩායම් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කණ්ඩායමක් භාවිතා කරයි ක්රීඩකයන් සහ කාර්ය මණ්ඩලය සඳහා. විද්‍යාල කණ්ඩායම් චිරොක්‍රැක්ටික් ලබා දෙන ප්‍රතිලාභ ද සොයා ගනිමින් සිටිති. උසස් පාසල් පාපන්දු ක්‍රීඩකයින්ට චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරයෙන් ලබා ගත හැකි සැලකිය යුතු ප්‍රතිලාභ තිබේ.
අන්තර්ගතය
වැඩිදියුණු කළ සංචලතාව
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම, තාක්‍ෂණිකව හැඳින්වෙන්නේ චිරොක්‍රැක්ටික් උපාමාරු ප්රතිකාර / CMT, ක්රීඩා වෛද්ය විද්‍යාවේ මූලික ප්‍රතිකාරයකි. එය නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට සහ චලනය / චලනය අතරතුර වේදනාව අවම කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ගැලපීම් පෙන්වා ඇත.
අනතුරු වැළැක්වීම
නිතිපතා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් භාවිතා කරන ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් ක්රීඩා ආශ්රිත තුවාල වල අඩුවීමක් අත්විඳිති.
ප්‍රතිකාරය නම්‍යශීලී බව සහ සංචලතාව වැඩි කරයි, තුවාල වළක්වා ගැනීමට සම්බන්ධ වී ඇති ප්‍රශස්ත කඩිසරකමට ඉඩ සලසයි. මෙයට හේතුව ආතතිය හා තුවාල ඇතිවීමට ප්‍රධාන දායකත්වයක් සපයන ආතතිය වෙනුවට ශරීරය සැහැල්ලුවෙන් හා ලිහිල්ව පවතින බැවිනි.
වැඩි දියුණු කළ ශක්තිය
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීමටත්, ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමටත්, තුවාල වලට වඩා ප්‍රතිරෝධී කිරීමටත් උපකාරී වේ. සැසි කිහිපයකින් ඵලදායී ලෙස පේශිවල ශක්තිය ප්රවර්ධනය කිරීම පෙන්නුම් කර ඇත. ශක්තිමත් කරන ලද මාංශ පේශී ද පහරවලට ඔරොත්තු දීමෙන් හා ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වීමෙන් තුවාල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ශක්තිමත් වූ ශරීරය විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ.
Pain relief
බොහෝ උසස් පාසල් ක්‍රීඩකයින් සාමාන්‍ය පුහුණුවීම් සහ ක්රීඩා වලින් එන සාමාන්‍ය වේදනාව ලිහිල් කිරීමට චිරොක්‍රැක්ටික් භාවිතා කරයි. ගැලපීම් සහ සම්බාහනය වේදනා කළමනාකරණය සහ හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ, විශේෂයෙන් හිසට සහ බෙල්ලට නිරන්තර බලපෑමෙන් එන හිසරදය. එය මුළු ශරීරයේම කැක්කුම, තද ගතිය සහ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ක්රීඩා හර්නියා
මලල කී්රඩකයන් බොහෝ විට අත්විඳිති මලල ක්රීඩා පුබල්ජියා. තුවාල ආශ්රිත ඉඟටිය වේදනාවට මෙය වඩාත් පොදු හේතුවකි. පුනරුත්ථාපන දිගු කිරීම් සහ ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධව සති 8 ක් ඇතුළත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මගින් අපහසුතාවයන් සමනය කළ හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි මුළු ශරීර රැකවරණය, වේදනා සහන සහ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරීත්වය සහ ක්‍රියාකාරීත්වය ඉහළම මට්ටමේ තබා ගනී.
ශරීර සංයුතිය
ජල විෂ වීම
පුද්ගලයෙකු පරිභෝජනය කරන ජලය සහ අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීමට තම ශරීරයට ඇති හැකියාව ඉක්මවා ගිය විට, ජල විෂ වීම සංවර්ධනය කළ හැකිය. ජලය විෂ වීම ශරීරයේ ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවයේ බාධා ඇති කරයි. මෙය ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයක් ඇති කළ හැකිය හයිපෝනාට්‍රේමියාව. ජලයේ ප්‍රමාණයට සාපේක්ෂව රුධිරයේ සෝඩියම් මට්ටම වේගයෙන් අඩුවීමත් සමඟ රෝග ලක්ෂණ වේගයෙන් වර්ධනය විය හැකිය:
- මුල් රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- අවුල් සහගතයි
- අවමංගතවීම
- ඔක්කාරය
- වමනය
- මානසික තත්වයේ වෙනස්කම්
- මනෝවිශ්ලේෂණයේ රෝග ලක්ෂණ
- ප්රතිකාර නොකළහොත් පසුකාලීන රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය විය හැක:
- අල්ලා ගැනීම
- කෝමා
- මරණ
ආශ්රිත
Hession, EF, සහ GD Donald. "නව යොවුන් වියේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ බහු ලුම්බිම් තැටි හර්නියා වලට ප්රතිකාර කිරීම නැමීමේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ භ්‍රමණ හැසිරවීම භාවිතා කරයි." උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය වෙළුම. 16,3 (1993): 185-92.
Pritchett, JW. "උසස් පාසල් පාපන්දු ආබාධවල වෛද්ය රැකවරණ රටා පිළිබඳ සංඛ්යානමය අධ්යයනයක්." The American journal of sports medicine වෙළුම. 10,2 (1982): 96-9. doi:10.1177/036354658201000206
ෂේන්, එරික් ආර් සහ අල්. "ක්රීඩා කම්පනය තක්සේරු කිරීමේ මෙවලම 2 රෝග ලක්ෂණ ලකුණු කිරීම, අනුක්‍රමික විභාග සහ ප්‍රොටෝකෝලය සඳහා ශ්‍රේණිගත ප්‍රතිලාභය භාවිතා කරමින් කම්පනය පිළිබඳ ක්රීඩා චිරොක්‍රැක්ටික් කළමනාකරණය: ප්‍රතිගාමී සිද්ධි මාලාවක්." චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්ය ජර්නලය වෙළුම. 12,4 (2013): 252-9. doi:10.1016/j.jcm.2013.08.001
මෙහි ඇති තොරතුරු "උසස් පාසල් පාපන්දු ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිලාභ"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
